早餐☀

三大宏量营养素:碳水化合物+蛋白质+脂肪


不要节食!
长期的单一饮食,会出现严重的营养不良情况。而营养不良,不只是会“饿瘦”而已。

内分泌紊乱,骨质疏松,饮食失调。
(这三样,绝对都很严重啊啊啊!!)

 @Keep_精选