第一次上精选非常意外,而且是在精选区的第一个,从此我对自己有了新的认识。
一个人的身体状态,很大程度取决于自己的主观意志,想变得更好,就可以往更好的方向走。
身高165的我在健身前就是个90斤的瘦子,因为骨盆带窄,肩也不够宽,所以尽管瘦,看起来也好像没有腰。健身后,知道只有把肩练宽,把臀练厚,才可以让自己看起来健康、饱满。腰椎不好的我,用功能训练让自己的椎间盘突出好了起来,用抗阻训练让自己健美起来,用体能训练让体质纤弱的自己强健起来。
束腰是我训练的时候都会戴的,对我来说,它最大的作用就是对我的腰椎有极好的支撑力,动作幅度大的时候减少我的腰椎压力和损伤风险。冬天训练的时间还能有效保暖,不让汗水淋漓的身体受寒气侵袭。
总之,我相信,只要努力,每个人都可以变更美更好,美与年龄无关,与生活方式有关。
 @Keep_精选