过年过节免不了会多吃,但是又不希望年后成为“大腹婆”,今天北极星小姐姐给大家找了三个简单的练腹动作,当然,平板支撑你也可以加进去。每个动作3-4组,每组10-15次。你也可以减少次数,把几个动作连贯一次性做完。不可能一下练出马甲线,但至少能让你的小肚子不那么吓人,而且只需要找点空地准备一张瑜伽垫就行了! #我要上精选#
记住,过年太舒坦,年后会很惨!😃