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节食是最快的减肥方法?
🙅节食确实能在短时间内瘦下来,但问题是,节食的喜欢你能一直坚持到老么?
节食本身就是对心理和身理不健康的行为,人在越发压抑食欲的情况,越不开心,容易愤怒,甚至暴饮暴食
所以在健身过程中,提倡控制饮食,控制饮食是让你有选择性有节制的吃
节食只会把身体搞垮
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