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提高意志力的小经验分享,好久没更新意志力小知识,最近我自己的意志力也有所下降,经常不能自控,所以给大家分享的同时我自己也来复习一下。
今天给大家分享的知识点是,不要向明天赊账,对未来的自己好一点。
不知道广大KEEPER会不会经常有这种想法,今天好累,就不锻炼了,明天我一定练,或者是今天的美食这么多,我就不控制了,大吃特吃,明天我加倍做练习。对,每次我们都会给自己找这一个借口,然后就放心的大吃大喝或者不锻炼了。可是到明天到来的时候,你会发现明天的自己并不像昨天自己想的那样强大,面对美食还是毫无抵抗力,坐在舒服的沙发上还是不想站起来去训练,于是你会对自己说,明天,明天一定锻炼,一定控制饮食。
人的本性,会对未来的自己充满信心,好像未来的自己并不是自己,在我们的心中,未来的自己是一个强大的人,他无所不能,有强大的意志力,可以解决一切难题,我们甚至割裂了和未来自己的联系,就像未来的自己不是自己一样,我们可以把各种棘手的事情都丢给他解决,丢给他以后我们就可以高枕无忧了。可惜的是,你终究会变成未来的自己,而且如果你不去努力,未来的自己也不会变强大,和现在懒惰的你没有什么两样。
那要怎么办呢,我们要做的是,对未来的自己好一点,不要把什么事情都丢给他,当你在内心想说,今天我大吃大喝,明天我一定控制饮食,改成,如果今天我大吃大喝,未来的我也一样是这样大吃大喝,会好很多。有些事情已经意识到自己缺乏意志力了,就不要再自欺欺人找借口,改变从当下开始。一个人如果说,明天,我从明天开始一定戒烟,那我今天就抽个够,那他99.9%戒不了烟,所以我们要说的是,我要开始训练,就从现在开始。
我自己的小方法,不管什么事情,我会给自己立一个小目标,把他存在手机里,设置成未来的提醒事项。在那天手机收到提醒的时候,如果我完成了那个小目标,我会非常感谢这段时间努力的自己,那种美妙的感觉,描述不出来,反而如果我不能完成,收到提醒的时候,则会万分羞愧,会督促自己做自我反省,调整自己再出发。
未来的你会感谢现在努力的自己。
穿紧身衣看起来增肌有点效果了哈哈
#暴露你爱健身的物品是什么#
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