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2 个月前
兰熊熊
完成马甲线养成第197次
1062 加油
2 精彩评论
女神,请教你一个问题。我想瘦腿,但是听说力量训练会粗腿,我就不敢练了。我想问问到底应该怎样才能瘦腿呢?指条明路吧!其他地方都不胖🙏
本来我以为keep只是一个健身软件 会让我渐渐变得强壮 可是为什么我的营养渐渐的跟不上了
108 全部评论
紫婳殇:减脂是TIIT减脂训练吗?
hiit啊tabata
长白山的喵:你看我的动态有照片,半个月内我控制饮食,零食几乎不吃,晚饭吃的很少,每天会定时吃水果,午饭七分饱,做运动时先做减脂训练然后再做马甲线腹肌训练,不控制饮食的话变化会很小很小,肚子上没肉了马甲出来的就快
减脂是TIIT减脂训练吗?
紫婳殇:那为什么我的一点变化也没有?奇怪,唔……请问你有练习其他的吗?
你看我的动态有照片,半个月内我控制饮食,零食几乎不吃,晚饭吃的很少,每天会定时吃水果,午饭七分饱,做运动时先做减脂训练然后再做马甲线腹肌训练,不控制饮食的话变化会很小很小,肚子上没肉了马甲出来的就快
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