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2017/01/11 20:19
淡舞清风
练背日 

快走10分钟热身
弹力带引起向上12个 5组
正握坐姿下拉12个 6组
坐姿划船 12个 6组
窄距反握坐姿下拉 12个 4组
7.5kg俯身划船 12个 5组
拉伸结束
拍完这张壮壮的背影后 决定明天开始做有氧了😆😆

#举铁让我更有型# #我要上精选# #自律给我自由# #背部塑形#
720 加油
51 全部评论
nonstop_fighting:背好看 性感
😊
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