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2017/01/11 19:18
李子木Chris
Bicycle Crunch 脚踏卷腹锻炼腹肌,两侧各10次为一组,共5组。 另外,V Crunch V式卷腹,Runner's Crunch转轮式卷腹,Reverse Crunch 倒卷式卷腹,Diamond Sit-up,菱形式仰卧起坐,都是比较简单的在家也能做的练腹肌动作。





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1 精彩评论
我也不留腋毛😂个人觉得不美观..
79 全部评论
牛逼,请问您晚餐一般都怎么吃啊,吃什么多些?多吃还是少吃啊
w-阿宇:我也不留腋毛😂个人觉得不美观..
为什么我觉得莫名尴尬
xiaowu随遇而安: 请问是先跑步还是先锻炼肌肉?
根据体脂决定
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